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【華人健康網圖文提供／遠流出版】我們過於擔心失去一段關係，當關係緊張的時候，我們就會想要討好對方。有時候，因此心情越不好，我們越想討好。
我的經驗是這樣，在關係緊張的時候，先求停止負面的互動。也就是，關係之所以緊張，可能會有一個癥結點。可是，我們可能不是那麼清楚，急著做什麼，常無意中再累積傷害。
表達對關係的善意，讓對方確知我們的心意，這是第一步。不過，除了表達之外，其他動作先暫停，爭取時間思考。這時候，越掙扎越容易壞事。
為什麼不能趕快討好對方？
因為那常是不健康關係的起手式，不小心變成告訴對方，你的情緒比我的重要，甚至暗示，偶爾踐踏我的自尊也沒關係。有時候，那種過度的話，「為什你我什麼都願意做」，類似的講法就會出現。
如果對方因此貪婪，討好的人就可能準備倒大楣了，被討好的人也可能被寵壞。將來要再把關係扳回來，就可能很困難。討好會習慣，會變成理所當然，這種維持關係的方式，往往會變成，沒有更大的犧牲，更多的討好，關係又會莫名其妙崩壞。
從另一個方向來說，別忘了，討好有時候會造成對方壓力。如果對方沒有存心想利用，那麼，他就可能擔心這個人情他以後還不起。
善意表達了，那對方不回頭怎麼辦？
先調整自己的心情，自己不能亂了方寸。兩個人要和解，通常是兩個人的心情都平復之後，會比較容易進行一點。
有些關係中的問題點，其實無解，這個過程就是要磨，在考驗我們彼此的耐受力。但是雙方都懂得調整勸敗心情，有些事情睜一隻眼閉一隻眼就可以過去。
如果有心維持關係，那麼雙方共舞的時候，踩到彼此的腳時，不會一下子就放棄。如果只想從關係中剝削來滿足自己，那麼一不順自己的意，什麼點都可能變成是兩個人的分歧點。
對孩子討好，也不見得好。如果把孩子養成非常自我中心的模樣，父母等於挖了一個坑，給自己跳。
陪伴，是你好我也好。我不知道怎麼讓你好的時候，我先自己好，這不是罪惡。我先好了，才更有能力承受雙方的情緒，再想想以關係長遠來看，這一刻，我可以試著怎麼面對？
本文出自遠流出版《靜下心去愛》
【延伸閱讀】
宿舍室友百百款，但美國加州大學洛杉磯分校這名新鮮人絕對讓人很傻眼，人還沒到電郵就先寄到，大喇喇列出連串要求，要未來室友讓出她想要的書桌和床。內容遭其他學生批評有夠沒禮貌。
哥倫比亞廣播公司新聞網（CBS News）報導，這名女孩艾希莉（Ashly）的未來室友將這封信放到推特及Instagram上。
上頭說：「我『不想要』書桌在下方的上舖床位，別想把那留給我。我要其中一個白色衣櫥。」
許多學生稱這封信「沒禮貌」，甚至更嚴苛的批評。有些人則對信件內容表示震驚。
有學生說：「這有點嚴厲。」
艾希莉接著說，「我要接近窗戶的書桌，就這麼簡單。我不在乎誰睡下舖。希望到宿舍時，一切能照我上面所說的一樣」。
她還說：「我沒心情爭辯或講其他廢話，因為你們其中一人決定故意不甩這封信。」
也是加州大學洛杉磯分校（UCLA）新鮮人的凱西．韓（Kathy Han）知道後很吃驚。凱西說：「她是新鮮人，對吧？進來後，你會希望和所有室友維持好關係，但我不認為她正這麼做。」
其中一名室友回信說她沒忽略這封信後，據傳艾希莉回覆說，她「不愛交際」，並說，她可能會「很冷淡或是顆不定時炸彈」。
下面附上一則新本季推薦介紹聞讓大家了解時事
中國時報【本報訊】
2016年大稻埕國際藝術節，在整個10月有超過60檔國內外的精彩戲劇、音樂、舞蹈、視覺藝術、展覽以及藝術家狂騷派對；每周周末更有不定時的街頭演出！
大稻埕國際藝術節每年在10月17日「臺灣文化協會」成立前後舉辦1920變裝遊行，帶領民眾走過當年繁榮的大街小巷及歷史街區，了解我們所生長的土地及傳承即將被遺忘的動人故事。今年在10月15日下午，「1920變裝遊行」將分為南北二條路線，並匯聚永樂廣場，遊行中還穿插許多精彩表演活動、樂團演出及戶外星空電影院，精彩可期！
今年著重在跨時代、跨領域、跨國籍、跨文化甚至跨語言的藝術表演，以創新實驗表演形式連結在地特色空間，讓藝術在大稻埕街屋裡產生更多火花，成為台灣及國際創作者的才華展現交流平台。各種活動資訊詳情請洽：www.tttifa.com網站查詢。（臺北市政府觀光傳播局 廣告）
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